熱中症にご注意 !
熱中症
高温環境下で起こる体温機能障害を熱中症といい、熱射病（日射病）もこれに分類されます。体温調節の苦手な高齢者や小児が発症しやすく、また、スポーツ活動中に発生することもあります。
○症状
＜軽度＞めまい・立ちくらみ・失神、筋肉の硬直（こむら返り）、大量の発汗
＜中度＞頭痛・気分の不快・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感
＜重度＞意識障害・痙攣・手足の運動障害、高体温
○応急処置
・風通しのよい日陰や、冷房の効いた場所に移動させ、衣服をゆるめて楽にさせる。
・体を冷やす。（首、脇の下、脚の付け根などを冷やすと効率的）
・水分補給（スポーツドリンクや薄い食塩水※）させる。
ただし、自力で飲めない場合は無理に飲ませる必要はない。
（※）食塩水……0.1～0.2％程度の食塩水（1リットルの水に1～2gの食塩）が適当。
・早めに医療機関で受診させる。
少しでも熱中症の症状が見られた場合は救急措置を施し、必要に応じて医師の手当を受けさせましょう。
○熱中症を予防するために…
炎天下や高温多湿の場所を避け、こまめに水分補給し、体調が悪いときには無理をしないようにしましょう。また、比較的過ごしやすい日でも長時間の運動には注意が必要です。
○参考
環境省熱中症予防情報サイト（７～９月限定）では全国の暑さ指数を速報し、熱中症への注意を呼びかけています。