今日から歯の衛生週間です(^O^)
本日６月４日は虫歯予防デーです♪
そのほかにも、６月１日は歯固めの日、６月４日～１０日は歯の衛生週間など、６月は歯の健康にまつわる記念日が多い月なのです
歯は１本なくなるだけでも、ものを噛み砕く能率が低下し栄養の吸収が悪くなるといわれるほど、健康的な生活にとって大切なパーツ
…という訳で、今日は薬局らしくちょっとマジメなお話
噛むことは単に食べ物を細かくするだけではありません。噛むという行為は私たちの体にさまざまな健康効果をもたらしてくれます。
＜噛むことによる効果＞
・脳を活性化し記憶力や集中力を高める
・舌や口の周りの筋肉をバランスよく鍛えて表情を豊かにしシワを防止する
・緊張を和らげストレスを軽くする
・満腹中枢を刺激し食べ過ぎを防ぐ
・全身の運動機能を高める
平安時代頃から６月１日は「歯固めの日」として、餅などの固いものを食べて健康や長寿を願いました。昔から噛むことと健康とは密接な関わりがあると知られていたのですね～(^^♪
なお、その歯固めの日にちなんで日本チューインガム協会では６月１日をチューインガムの日と制定しています(笑)
煎餅ｊを！とまでは言いませんが、せめてチューインガムで手軽に美味しく“噛む力”を鍛えてみてはいかがでしょうか
