2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 AKIRA おすすめ商品 レバコールシリーズ レバコールはカツオの肝臓から抽出・精製したパンリバー末に、各種生薬とビタミンを配合した総合栄養剤です。滋養強壮、病中病後の体力回復など、幅広く効果を発揮します。 レバコール 健康維持に必要なアミノ酸、ビタ […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 AKIRA おすすめ商品 若甦（じゃっこう）シリーズ 若甦は身体の代謝や免疫力を高めて、肉体疲労時や病中病後など、バランスの良い栄養補給や体力増進に効果を発揮します。その効果も、早く効く特長があり、疲労感や脱力感のある方にもお勧めです。若甦健康法、始めてみませんか。 若 […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月19日 AKIRA ヘルシーライフ 保険適用の禁煙アプリも登場 ～禁煙最新トピックス〜 世界保健機関（WHO）は平成元年、喫煙しないことが一般的な社会習慣となることを目指し、5月31日を世界禁煙デーと定めました。それから30年余り、喫煙・禁煙に関する環境は大きく変化しました。特に、昨年は大きな動きがありまし […]
2021年5月17日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 AKIRA ヘルシーライフ 米粉でしっとりもっちり「バナナ餅ケーキ」 米粉を使ったもっちりしたお菓子です。バナナの甘酸っぱさとココナッツの甘い香りがします。これからの季節は少し冷やして食べるのがおすすめです。黒糖は代わりにブラウンシュガーや三温糖でも。油は白ゴマ油または米油がおすすめですが […]
2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 AKIRA ヘルシーライフ キャベツのやさしい甘さ「春キャベツとしらすのパスタ」 やわらかい春キャベツとしらす干しを使ったパスタです。春キャベツは水分も多くやわらかいので加熱時間を短めにした方がおいしさを味わえます。しらす干しは物によって塩分量が異なるので、塩は味をみて加えてください。 ○エネルギー： […]
2021年5月3日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 AKIRA ヘルシーライフ 豆腐をレンジで簡単水切り「タラの芽の白和え」 山菜の王様タラの芽。独特の苦みの元となる成分には、糖やアルコールの吸収を抑える働きがあり、食後の急激な血糖値の上昇を防ぐ作用があるといわれています。タラの芽は天ぷらがおなじみですが、揚げ物は大変という方は白和えで春の味を […]
2021年4月26日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 AKIRA ヘルシーライフ コリコリの歯応え「タケノコと青ネギのみそ炒め」 コリコリの歯応えとさわやかな香りが魅力の春の味覚、タケノコ。うまみ成分のグルタミン酸、チロシン、アスパラギン酸などが含まれています。食物繊維が豊富で、満腹感を得やすいので過食の予防にもおすすめです。タケノコは鮮度が命なの […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 AKIRA ゲンキレシピ クミンの香りで食欲アップ「ひよこ豆の炊き込みごはん」 ホクホクとした食感がおいしいひよこ豆。主成分は炭水化物ですが、亜鉛などのミネラルも豊富で、さらにたんぱく質も約20％含んでいます。市販の水煮には塩分が含まれているのでごはんに塩は加えません。相性の良いクミンと一緒に炊き込 […]
2021年4月12日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 AKIRA ヘルシーライフ 手作りおやつでひと休み「アーモンドラスク」 春先は環境の変化や季節の変わり目で、何かと疲れがたまる時期です。手作りおやつでひと息つきませんか。アーモンドは良質なたんぱく質と不飽和脂肪酸、ビタミン、ミネラル、そして食物繊維が豊富。少量でバランスよく栄養を摂ることがで […]
2021年4月5日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 AKIRA ヘルシーライフ イチゴでさわやか春の香り「鯛のカルパッチョ」 イチゴを添えた春の香りが楽しめるカルパッチョです。鯛は低脂肪、高たんぱくで消化吸収がよく、さらにタウリンも豊富。タウリンは肝臓の働きを活発にするほか、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らしたり、血圧を正しく保ち、高い血 […]
