2019年7月22日 / 最終更新日時 : 2019年7月22日 AKIRA ヘルシーライフ 後をひくおいしさ「きゅうりのピリ辛漬」 夏野菜の定番きゅうり。きゅうりから水が出てしまうとぼやけた味になってしまうので、漬込むときは種の部分を取り除きます。漬けて半日ほどで食べられますが、一晩おいた方が味が馴染んでおいしくなります。冷蔵庫で5～6日保存ができま […]
2019年7月20日 / 最終更新日時 : 2019年7月22日 AKIRA ヘルシーライフ 夏のレジャーを安全に楽しみましょう 夏のレジャーシーズンまっただ中。海や山などへお出かけの予定を立てている方も多いのでは。せっかくの楽しいレジャーを 台無しにしないためには、体調の変化や事故への注意が欠かせません。 肌の露出を少なくする衣服で […]
2019年7月10日 / 最終更新日時 : 2019年7月8日 AKIRA ヘルシーライフ まとめて作って冷凍保存「自家製甘酒」 あまり夏のイメージのない甘酒ですが、江戸時代には夏になると「甘酒売り」が夏の飲み物として売りまわっていたのだとか。暑さで食欲の落ちる時期に、アミノ酸やビタミンB群が豊富なので恰好の栄養補給源になります。少し時間はかかりま […]
2019年7月8日 / 最終更新日時 : 2019年7月8日 AKIRA ヘルシーライフ 7月のキャンペーンは「しっかり筋肉 明日も元気！」です クリハラ薬局では、7月1日より体づくりをテーマに健康応援キャンペーン「しっかり筋肉 明日も元気！」を実施しています。体づくりについて気になることがある方は、ぜひおたずねください。
2019年7月8日 / 最終更新日時 : 2019年7月6日 AKIRA ヘルシーライフ ジメジメした梅雨こそ“菌”対策 気温や湿度が高い季節が大好きなのが皮膚にいる常在菌です。その1つ白癬菌（はくせんきん）は増殖して皮膚に入り込むと、かゆみやムズムズ、皮膚のただれを起こします。症状がひどくなる前に、早めの対策をしましょう。 […]
2019年7月5日 / 最終更新日時 : 2019年7月4日 AKIRA ヘルシーライフ 寿し酢でさっぱりスタミナ食「うなぎのちらし寿し」 夏のスタミナ食として定番のうなぎを使ったちらし寿し。うなぎはビタミンAとビタミンB群が豊富で、ビタミンAは目の健康、B1は疲労回復、B2は皮膚の健康に必要な栄養素です。ちらし寿しにすることで、食欲のあまりないときにもさっ […]
2019年7月1日 / 最終更新日時 : 2019年6月26日 AKIRA ヘルシーライフ 甘くてシャキシャキ「スナップエンドウと卵の中華炒め」 肉厚でほんのりした甘さが特徴のスナップエンドウ。その甘さが卵とよくあいます。栄養面では、β-カロテンやビタミンCが豊富で、ビタミンB1やビタミンE、食物繊維なども多く含まれています。 材料（2人分） スナップエンドウ：1 […]
2019年6月26日 / 最終更新日時 : 2019年6月26日 AKIRA おすすめ商品 もっちり麦 健康維持のために食物繊維の大切さが見直されています。日本人の1日の食物繊維摂取量は、目標量である約20gに対して平均で5gほど不足しています。 2種類の食物繊維 食物繊維には、水に溶ける水溶性食物繊維と水に溶けない不溶性 […]
2019年6月20日 / 最終更新日時 : 2019年6月17日 AKIRA ヘルシーライフ 具だくさんご飯の定番「ビビンバ」 ご飯の上に盛られたたくさんの具を混ぜて食べるビビンバ。一見、数々の具を作るのは大変そうですが、ナムルはひとつのボウルで順番に味をつけていくだけ。また、ひじき煮など、冷蔵庫にある常備菜や漬物を刻んで使えばさらに手軽にできま […]
2019年6月17日 / 最終更新日時 : 2019年6月26日 AKIRA ヘルシーライフ 台所の衛生管理から始める「食中毒」対策 2018年2月に東京都福祉保健局が発表した「家庭における食中毒予防に関する調査」結果によると、自分や同居家族に食中毒の経験がある人は約18％、そのうち3割ほどが家での調理が原因と回答しています。食中毒は家庭でも起きます。 […]
