2026年1月30日 / 最終更新日時 : 2026年1月30日 AKIRA ヘルシーライフ 疲れた胃腸をいたわる「だし豆腐ごはん」 疲れた胃腸をいたわる、豆腐のあんかけをそのままごはんにかけたレシピです。シンプルながら、おいしく、体が温まります。だし汁はかつおだしがおすすめ。豆腐はお好みで木綿を使っても。 ○調理時間：10分 ○エネルギー：約300k […]
2026年1月15日 / 最終更新日時 : 2026年1月30日 AKIRA 季節の健康ワンポイント 入浴上手で元気な1年 入浴は手軽で優れた健康法です。実際、入浴の頻度が多い人は脳梗塞や心疾患のリスクが低い、要介護になるリスクが減るといった研究報告が出ています。一方で、入浴中の事故が多い現状も。入浴上手になってこの1年を元気に過ごしましょう […]
2026年1月5日 / 最終更新日時 : 2026年1月30日 AKIRA ヘルシーライフ 冬の防災対策をしっかりと 地震や水害、台風などの自然災害は、いつどこで起こるかわかりません。2024年1月に発生した能登半島地震では、多くの人が寒さ対策に苦労しました。冬の災害への備えも万全にしておく必要があります。 アルミシートや湯たんぽなど防 […]
