血糖値が高めといわれた方、糖尿病の予備群または現在治療中の方、運動の習慣はお持ちですか？食生活に気をつけるのはもちろんですが、日常的に体を動かすことも血糖値対策として大切です。 ○週3回の有酸素運動 運動といっても、ハー […]