2020年6月29日 / 最終更新日時 : 2020年7月1日 AKIRA ヘルシーライフ 人気の取り合わせで食欲アップ「マグロとアボカドの丼」 マグロは魚の中でも日本人が好み、栄養面も優れており、脳の機能を高めるDHAの含有量は魚の中でもトップクラス。一方、アボカドは、血液中の悪玉コレステロールを減らすオレイン酸を豊富に含んでいるほか、ビタミン類も豊富な栄養価も […]
2020年6月22日 / 最終更新日時 : 2020年7月1日 AKIRA ヘルシーライフ ミントでさわやか「ミニトマトのマリネ」 ミニトマトをミント入りのマリネ液に漬け込んださわやかなマリネです。ミニトマトを湯むきして丸ごと使うので、切ったトマトのように水分が出すぎたり、形が崩れてしまうことがなくきれいに仕上がります。大葉やバジルをブレンドしたり、 […]
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年7月1日 AKIRA ヘルシーライフ 暑い日にさっぱりおいしく栄養補給「豆花」 大豆から作られる豆乳には、大豆たんぱく、イソフラボン、サポニン、レシチンなどが含まれており、肥満や動脈硬化、骨粗しょう症の予防が期待できます。豆花（トウファ）は豆乳を冷やし固めた台湾のデザート。食欲のない暑い日でも食べや […]
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 AKIRA ヘルシーライフ マスタードで旨味アップ「豚肉のマスタードソテー」 粒マスタードは粒状のマスタードにワインビネガーや調味料で味付けをしたもの。辛さだけではなく、酸味もあるので味のアクセントになります。つぶつぶの食感も特徴です。ただし、既に味がついていので、摂取する食塩量を控えたい方は、使 […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 AKIRA ヘルシーライフ 牛乳と混ぜるだけ「牛乳のとろとろゼリー」 桃の缶詰を使った簡単なデザートです。桃に含まれるペクチンの力によって牛乳がとろとろになります。もちろん生の桃でも作れますが、まだ時期が早いので、手軽に缶詰で。缶詰は白桃でも黄桃でもお好みのもので。ほかにキウイなどでも同じ […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月29日 AKIRA おすすめ商品 「iPOSH」アルコール不使用の除菌消臭水 感染症が気になる季節。マスクの消臭除菌にも使える除菌消臭スプレーをご紹介します。 安心の消臭除菌、マスクにも iPOSH（アイポッシュ）は、医師のアドバイスから生まれた除菌消臭水です。特許製法により、一般的な次亜塩素酸ナ […]
