2023年9月21日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 AKIRA 季節の健康ワンポイント 全身の健康は口の健康から! 虫歯や歯周病は、さまざまな全身疾患と関連していることが報告されており、口の健康状態は全身的な健康状態と密接な関連があります。そのため、口の健康状態を維持、改善するための歯科治療は、全身的な健康状態の維持にとって欠かせない […]
2023年9月1日 / 最終更新日時 : 2023年9月1日 AKIRA 季節の健康ワンポイント 全身の健康は口の健康から! 虫歯や歯周病は、さまざまな全身疾患と関連していることが報告されており、口の健康状態は全身的な健康状態と密接な関連があります。そのため、口の健康状態を維持、改善するための歯科治療は、全身的な健康状態の維持にとって欠かせない […]
2023年7月27日 / 最終更新日時 : 2023年7月31日 AKIRA 季節の健康ワンポイント 夏こそお風呂でリラックス! 自宅や通勤の電車、オフィスなど、冷房を使用する機会の多い季節。 冷房による体の冷えにより、胃もたれや消化不良、下痢、便秘などさまざまな不調が出てきます。 そんなときにおススメしたいのが「入浴」です。シャワーのみですませが […]
2023年6月15日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 AKIRA 季節の健康ワンポイント その不調「天気痛」かも?! 雨が降る日やその数日前から、頭痛やめまい、気分が落ち込むなどの、体や心の不調があらわれることはありませんか?それは気象の変化によって起こる「天気痛」かもしれません。 天気の崩れとともに体調が崩れてしまう理由は、気圧の変化 […]
2023年5月18日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 AKIRA 季節の健康ワンポイント レッツ・メッツ・アップ 気候として過ごしやすく、お出かけをしたくなる5月。歩き方を意識して、メッツ(運動強度)を高めませんか?毎日の歩き方を少し変えるだけで、エネルギーの消費量は大きく変わってきます。 <「メッツ」とは?> 「メッツ」とは、運動 […]
2023年4月7日 / 最終更新日時 : 2023年4月18日 AKIRA 季節の健康ワンポイント 飲酒は節度ある適度な量で楽しもう! 春は歓迎会や昇進お祝い、入学祝いなど盛りだくさんで飲み会が多くなるシーズンです。 しかし楽しいお酒も飲み方や摂取量を間違えると健康障害の原因となる場合があります。 「節度ある適度な飲酒」を心がけましょう。 ~飲むなら1日 […]
2023年3月1日 / 最終更新日時 : 2023年3月6日 AKIRA 季節の健康ワンポイント 日常のストレスを上手に解消! 季節の変わり目や身の回りで起きた大きな変化は、「ストレス」となって心身のエネルギーを消耗させ、さまざまな症状として現れます。 「ストレスをためない暮らし方」で心身の健康を保ちましょう。 ①生活習慣 バランスの取れた食 […]
2023年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月6日 AKIRA 季節の健康ワンポイント そのダイエット本当に必要?! あけましておめでとうございます。 新年を迎えて「今年こそは…!」という目標を立てる方も多いのではないでしょうか? 過食や運動不足による「肥満」や「メタボリックシンドローム」がある一方で、不健康なダイエットなどによる「やせ […]
2022年12月8日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 AKIRA ヘルシーライフ 身体を冷やす食材?温める食材? 「手足が冷えて眠れない!全身が冷えて毎日だるい…」「夏冬問わず、冷え性で悩んでいる」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 身体を冷やす食材・温める食材を正しく見分け、冷え対策に役立てましょう。 一般的には暑い時期 […]
2022年11月1日 / 最終更新日時 : 2022年11月18日 AKIRA 季節の健康ワンポイント 冬は特にご注意!食中毒を予防しましょう 食中毒というと、夏場に多く発生する病原性大腸菌やサルモネラ菌などによる「細菌性食中毒」をイメージするかもしれませんが、冬場も夏場と同じように注意が必要です。 ノロウイルスによる食中毒は、11月~2月の冬季がピークとなりま […]