季節の変わり目や身の回りで起きた大きな変化は、「ストレス」となって心身のエネルギーを消耗させ、さまざまな症状として現れます。 「ストレスをためない暮らし方」で心身の健康を保ちましょう。   ①生活習慣 バランスの取れた食 […]

あけましておめでとうございます。 新年を迎えて「今年こそは…！」という目標を立てる方も多いのではないでしょうか？ 過食や運動不足による「肥満」や「メタボリックシンドローム」がある一方で、不健康なダイエットなどによる「やせ […]

「手足が冷えて眠れない！全身が冷えて毎日だるい…」「夏冬問わず、冷え性で悩んでいる」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 身体を冷やす食材・温める食材を正しく見分け、冷え対策に役立てましょう。 一般的には暑い時期 […]

食中毒というと、夏場に多く発生する病原性大腸菌やサルモネラ菌などによる「細菌性食中毒」をイメージするかもしれませんが、冬場も夏場と同じように注意が必要です。 ノロウイルスによる食中毒は、11月～2月の冬季がピークとなりま […]