2023年3月1日 / 最終更新日時 : 2023年3月6日 AKIRA ヘルシーライフ 日常のストレスを上手に解消! 季節の変わり目や身の回りで起きた大きな変化は、「ストレス」となって心身のエネルギーを消耗させ、さまざまな症状として現れます。 「ストレスをためない暮らし方」で心身の健康を保ちましょう。 ①生活習慣 バランスの取れた食 […]
2023年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月6日 AKIRA ヘルシーライフ そのダイエット本当に必要?! あけましておめでとうございます。 新年を迎えて「今年こそは…!」という目標を立てる方も多いのではないでしょうか? 過食や運動不足による「肥満」や「メタボリックシンドローム」がある一方で、不健康なダイエットなどによる「やせ […]
2022年12月8日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 AKIRA ヘルシーライフ 身体を冷やす食材?温める食材? 「手足が冷えて眠れない!全身が冷えて毎日だるい…」「夏冬問わず、冷え性で悩んでいる」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 身体を冷やす食材・温める食材を正しく見分け、冷え対策に役立てましょう。 一般的には暑い時期 […]
2022年11月1日 / 最終更新日時 : 2022年11月18日 AKIRA ヘルシーライフ 冬は特にご注意!食中毒を予防しましょう 食中毒というと、夏場に多く発生する病原性大腸菌やサルモネラ菌などによる「細菌性食中毒」をイメージするかもしれませんが、冬場も夏場と同じように注意が必要です。 ノロウイルスによる食中毒は、11月~2月の冬季がピークとなりま […]