2019年4月15日 / 最終更新日時 : 2019年6月26日 AKIRA ヘルシーライフ 侮ってはダメ、春の紫外線の影響 紫外線は1年中地球に届いていますが、その量が際立って多いのが5～8月です。山歩きやスポーツなど戸外にいることが多くなるこれからの時期、紫外線対策は欠かせません。紫外線のダメージを最小限にとどめましょう。 紫外線が目のトラ […]
2019年4月1日 / 最終更新日時 : 2019年6月26日 AKIRA ヘルシーライフ 食物繊維で健康管理 健康管理のために食物繊維の大切さが見直されています。食物繊維は普段の食生活で不足しやすい成分です。上手に摂るコツは、毎食一定量を摂ること。毎食ほぼ必ず口にするごはんを、食物繊維が豊富な大麦を使った麦ごはんにするとコンスタ […]
