2026年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月24日 AKIRA ヘルシーライフ 最近よく耳にする「オーバードーズ」ってなに？ 薬は、その目的に合わせて効果的に、かつ安全に使うために、飲む量や回数が決められています。それを無視して過剰に薬を飲むオーバードーズ（OD）が若い人を中心に広がり、社会問題となっています。 若者の間に市販薬のODが広がって […]
2026年1月5日 / 最終更新日時 : 2026年1月30日 AKIRA ヘルシーライフ 冬の防災対策をしっかりと 地震や水害、台風などの自然災害は、いつどこで起こるかわかりません。2024年1月に発生した能登半島地震では、多くの人が寒さ対策に苦労しました。冬の災害への備えも万全にしておく必要があります。 アルミシートや湯たんぽなど防 […]
2024年5月9日 / 最終更新日時 : 2024年5月23日 AKIRA ヘルシーライフ 本格的な紫外線対策していますか 紫外線は1年中地球に届いていますが、その量が際立って多くなるのが5～8月です。紫外線を浴びすぎると、日焼けだけでなく、さまざまな悪影響を受けてしまいます。しっかりと対策を行いましょう。 紫外線を浴びすぎないことが大切 […]
2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月20日 AKIRA ヘルシーライフ 40歳をすぎたら大腸がん検診を受けましょう 大腸がんは日本で最も発症者数が多いがんです。死亡者数も肺がんに次いで多く、特に女性は、部位別死亡者数で第1位となっています。大腸がんは早期発見すればほぼ100％治すことができます。そのために欠かせないのががん検診です。 […]
2024年1月15日 / 最終更新日時 : 2024年1月10日 AKIRA ヘルシーライフ 今年は「一無、二少、三多」でますます健やかに 高血圧や糖尿病などの生活習慣病は、その名のとおり日々の悪しき生活習慣の積み重ねによって起こります。日本生活習慣病予防協会が日常心がけたい生活習慣をわかりやすい標語にしています。それが「一無（いちむ）、二少（にしょう）、三 […]
2023年12月13日 / 最終更新日時 : 2023年12月13日 AKIRA ヘルシーライフ 体の内外から温めて冷え対策 冬になると悩む人が増える「冷え」。冷えを防ぐことは免疫機能の維持につながります。体質だと諦めずに、改善と予防に努めましょう。 肩こりや頭痛などの原因になることも 体の免疫機能が正常に働くのは深部体温（体の内部の体温） […]
2023年11月16日 / 最終更新日時 : 2023年11月28日 AKIRA ヘルシーライフ 家族も知っておきたい口と歯の健康 80歳になったとき、元々ある28本のうち20本以上、自分の歯を残すことを目標に掲げた「8020運動」がスタートしたのは1989年。当初は1割にも満たなかった達成率が最新の調査結果では5割以上に。一方で注意すべきこともあり […]
2023年10月26日 / 最終更新日時 : 2023年10月19日 AKIRA ヘルシーライフ 中高年は特に注意 帯状疱疹 日本では80歳までに3人に1人が発症するといわれる帯状疱疹。特に50歳ごろから、発症する人が急増します。また高齢になるほど、神経痛が長く残る人が多くなります。神経痛を残さないためにも、発症を予防し、重症化を防ぐことが大切 […]
2023年6月14日 / 最終更新日時 : 2023年6月14日 AKIRA ヘルシーライフ 暑さに慣れる「暑熱順化（しょねつじゅんか）」で早めの熱中症対策 熱中症が最も多く発生するのは気温が高くなる7～8月ですが、発生数が増え始めるのは5～6月です。ここでキーワードとなるのが「暑熱順化」です。耳慣れない言葉ですが、早めの熱中症対策に欠かせない重要なポイントです。 暑熱順化が […]
2023年5月25日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 AKIRA ヘルシーライフ 紫外線の効果的な防ぎ方 これから夏にかけて紫外線の量が増えてきます。紫外線を長期間浴び続けると、皮膚はもちろん体のさまざまな部位にトラブルが生じます。女性のみならず、男性も紫外線対策をしっかり行うことが大切です。 紫外線を浴び続けると光老化が進 […]
