2019年6月17日 / 最終更新日時 : 2019年6月26日 AKIRA ヘルシーライフ 台所の衛生管理から始める「食中毒」対策 2018年2月に東京都福祉保健局が発表した「家庭における食中毒予防に関する調査」結果によると、自分や同居家族に食中毒の経験がある人は約18％、そのうち3割ほどが家での調理が原因と回答しています。食中毒は家庭でも起きます。 […]
2019年6月15日 / 最終更新日時 : 2019年6月12日 AKIRA ヘルシーライフ 大葉の香りと酢で食欲アップ「ナスと大葉のさっぱり炒め」 だんだんと蒸し暑い日が増えてくる6月。味付けに少量の酢を加えることで、さっぱりとして食べやすく、食欲も出てきます。大葉はβカロテン、ビタミンB群、ビタミンEやKなどが豊富で、薬味としてだけでなく、上手に活用したい野菜です […]
2019年6月12日 / 最終更新日時 : 2019年6月12日 AKIRA ヘルシーライフ 暑い日に飲みたい「セロリ風味のヴィシソワーズ」 ポロネギ（西洋長ネギ）とジャガイモ、牛乳で作る冷たいスープ、ヴィシソワーズ。セロリを加えて香りを楽しめるスープにしました。具を細かめに切って、やわらかく煮れば裏ごしも簡単にできるので、ミキサーがなくても作れます。お好みで […]
2019年6月12日 / 最終更新日時 : 2019年6月26日 AKIRA ヘルシーライフ 6月のキャンペーンは「糖化予防で毎日いきいき」です 6月1日より糖化予防をテーマに健康応援キャンペーン「糖化予防で毎日いきいき」を実施しています。最近の研究では、糖化によってできるAGEsが老化だけでなく、様々な病気の原因に関わっていることがわかってきました。糖化予防につ […]
2019年6月1日 / 最終更新日時 : 2019年6月26日 AKIRA ヘルシーライフ あせもを予防するには 首、頭、脇の下、額など、汗がたまりやすいところにできる「あせも」は、汗の出口（汗腺）がつまることから起こります。特に子どもは、汗の出口が小さい上に汗を多くかくため、あせもができやすくなります。大人でも寝たきりの場合、背中 […]
2019年5月20日 / 最終更新日時 : 2019年6月12日 AKIRA ヘルシーライフ ６/１～７日 薬局へ行こう！ウィーク 私たち薬局は、みなさまの健康な毎日のために、もっとお役にたちたいと思っています。薬局へ行こう！ウィークは、全国の薬局が一斉に開催する健康づくりのイベントを通じて、健康についてもっと考えていただくための週間です。 「薬局へ […]
2019年5月1日 / 最終更新日時 : 2019年6月26日 AKIRA ヘルシーライフ もっちり麦で食物繊維生活! もっちり麦のとり入れ方 ●主食でいつものごはんに混ぜて炊くだけで簡単に食物繊維たっぷりの麦ごはんに。毎食口にする主食にとり入れれば、一定量の食物繊維を毎日欠かさずにとることができます。 ●おかずやデザートでゆでればおかず […]
2019年4月15日 / 最終更新日時 : 2019年6月26日 AKIRA ヘルシーライフ 侮ってはダメ、春の紫外線の影響 紫外線は1年中地球に届いていますが、その量が際立って多いのが5～8月です。山歩きやスポーツなど戸外にいることが多くなるこれからの時期、紫外線対策は欠かせません。紫外線のダメージを最小限にとどめましょう。 紫外線が目のトラ […]
2019年4月1日 / 最終更新日時 : 2019年6月26日 AKIRA ヘルシーライフ 食物繊維で健康管理 健康管理のために食物繊維の大切さが見直されています。食物繊維は普段の食生活で不足しやすい成分です。上手に摂るコツは、毎食一定量を摂ること。毎食ほぼ必ず口にするごはんを、食物繊維が豊富な大麦を使った麦ごはんにするとコンスタ […]
2019年3月1日 / 最終更新日時 : 2019年5月27日 AKIRA ヘルシーライフ 運動で血糖値対策 血糖値が高めといわれた方、糖尿病の予備群または現在治療中の方、運動の習慣はお持ちですか？食生活に気をつけるのはもちろんですが、日常的に体を動かすことも血糖値対策として大切です。 ○週3回の有酸素運動 運動といっても、ハー […]
