2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 AKIRA ヘルシーライフ 牛乳と混ぜるだけ「牛乳のとろとろゼリー」 桃の缶詰を使った簡単なデザートです。桃に含まれるペクチンの力によって牛乳がとろとろになります。もちろん生の桃でも作れますが、まだ時期が早いので、手軽に缶詰で。缶詰は白桃でも黄桃でもお好みのもので。ほかにキウイなどでも同じ […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月29日 AKIRA おすすめ商品 「iPOSH」アルコール不使用の除菌消臭水 感染症が気になる季節。マスクの消臭除菌にも使える除菌消臭スプレーをご紹介します。 安心の消臭除菌、マスクにも iPOSH（アイポッシュ）は、医師のアドバイスから生まれた除菌消臭水です。特許製法により、一般的な次亜塩素酸ナ […]
2020年5月29日 / 最終更新日時 : 2021年5月29日 AKIRA おすすめ商品 養命酒製造クロモジのど飴 乾燥の季節にのどを潤す、国産クロモジエキス配合ののど飴のご紹介。 注目の国産ハーブ「クロモジ」 クロモジは日本の山地に自生する、落葉低木です。さわやかな香りが特徴で、お茶やアロマオイルとして利用されるほか、和菓子の爪楊枝 […]
2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 AKIRA ゲンキレシピ タウリン豊富なイカをおいしく「イカの青菜炒め」 イカは低脂肪で良質のアミノ酸を含む食品です。タウリンという生命維持に大切な成分も豊富に含まれています。また、量は多くないもののビタミンDを除くその他のビタミン類がほとんど含まれています。イカは炒めすぎると固くなってしまう […]
2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 AKIRA ヘルシーライフ トマトのリコピンで紫外線対策「トマトと厚揚げのそぼろ煮」 トマトの赤い色素はリコピンといわれる強い抗酸化作用がある成分。紫外線が強くなるこれからの季節には摂っておきたい成分の1つです。リコピンは、油に溶けやすい性質があるので、油を使った調理法によって吸収が高まります。厚揚げと鶏 […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 AKIRA ヘルシーライフ これから増えてくる水虫に注意 皮膚の表面からは1000種以上の細菌が見つかっています。その中には表皮ブドウ球菌のように皮膚を守る働きをするものもいる一方で、 水虫などの皮膚病を引き起こす菌も。蒸し暑くなるこれからの季節は特に注意が必要です。 ＜イ […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 AKIRA ヘルシーライフ 新ごぼうの柔らかさを楽しむ「ごぼうのサラダ」 ごぼうの旬は秋から冬ですが、今の時期は若くてやわらかい新ごぼうが出回ります。ごぼうは水溶性と不溶性の食物繊維が豊富で、便秘の解消や腸内環境を整える効果が期待できます。新ごぼうは軟らかいので少し大きめに切って、歯応えも楽し […]
2020年5月4日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 AKIRA ヘルシーライフ 一杯で栄養満点「鶏肉と豆乳のごはんスープ」 おかずとごはんが一体になったスープごはん。豆乳を加えることでスープにコクを加え、また、豆乳のたんぱく質も摂ることができます。鶏肉はそぎ切りにして火を通り易くすることで、より短時間で作ることができます。野菜はブロッコリーの […]
2020年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 AKIRA ヘルシーライフ 朝の体を目覚めさせよう「豆もやしのトマトスープ」 朝の体を目覚めさせるには、朝日を浴びることと朝ごはんを食べることが大切と言われています。スープは食欲のない時でも食べやすいので、朝ごはんにおすすめのメニューです。豚肉と豆もやしが入っているので、たんぱく質もしっかりレシピ […]
2020年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年3月16日 AKIRA ヘルシーライフ ふんわりやわらかい「鮭のミルク煮」 春野菜の新ジャガイモと春キャベツを使ったやさしい味の鮭のミルク煮です。牛乳で煮ることで鮭の臭みもとれ、全体がまろやかなやさしい味になります。カロリーが気になる人は牛乳の代わりにスキムミルクをお使いください。 ○エネルギー […]
