2023年6月15日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 AKIRA ヘルシーライフ その不調「天気痛」かも？！ 雨が降る日やその数日前から、頭痛やめまい、気分が落ち込むなどの、体や心の不調があらわれることはありませんか？それは気象の変化によって起こる「天気痛」かもしれません。 天気の崩れとともに体調が崩れてしまう理由は、気圧の変化 […]
2023年6月14日 / 最終更新日時 : 2023年6月14日 AKIRA 相談しよう 暑さに慣れる「暑熱順化（しょねつじゅんか）」で早めの熱中症対策 熱中症が最も多く発生するのは気温が高くなる7～8月ですが、発生数が増え始めるのは5～6月です。ここでキーワードとなるのが「暑熱順化」です。耳慣れない言葉ですが、早めの熱中症対策に欠かせない重要なポイントです。 暑熱順化が […]
2023年6月12日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 AKIRA ヘルシーライフ 栄養豊富な大豆の栄養をお菓子に「きなこクッキー」 素朴な味わいとやさしい口当たりのクッキー。きなこは大豆の栄養がほとんどそのまま含まれるといわれる食材です。甘みがあるので、飲み物やお菓子作りにも向いています。豆の食感が苦手な人にもおすすめです。 ○調理時間：30分 ○エ […]
2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 AKIRA ヘルシーライフ 芒種（ぼうしゅ） 梅の実が熟して梅雨を迎える準備を 今日6月6日は芒種（ぼうしゅ）です。芒種の「芒（のぎ）」は、稲や麦などの穂先のとげを言います。田植えに最適な時期ともされました。 七十二候の第二十七候（6月16日〜20日）は「梅子黄（うめのみきなり）」。梅の実が熟して色 […]
2023年6月5日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 AKIRA ヘルシーライフ ブロッコリーを茎までおいしく「ブロッコリーのチヂミ」 見るからに栄養価も高そうなブロッコリーには、ビタミンC、β-カロテン、鉄分、葉酸など多くの栄養素が茎（芯）の部分にも含まれています。茎を持て余してしまう方は、刻んでチヂミにしてみませんか？ ほどよい歯応えがクセになります […]
2023年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 AKIRA ヘルシーライフ Life6月号 特集「男性も学ぼう 女性の健康」 当店では健康情報紙Life6月号を配布中です。 【ちょこっとLife】 老若男女に知ってもらいたい「女性の健康」 class A 薬局の健康情報紙「Life」から、毎日の健康に役立つミニ情報を抜き出してお伝えします。Li […]
2023年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 AKIRA おすすめ商品 健康な毎日を応援する「養命酒製造の黒酢」 「養命酒製造の黒酢」は、黒酢の栄養が摂取できる、こだわりの原材料を使用した注目の黒酢飲料です。 養命酒製造の黒酢 360ml 保険薬局専売商品 1,706円（税込） 養命酒製造株式会社 >>商品詳細 保険薬 […]
2023年5月29日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 AKIRA ヘルシーライフ 低脂肪で高たんぱく「カツオのづけ丼」 今が旬の初カツオは、低脂肪で高たんぱくな上に、ビタミン類、カルシウムが豊富な健康食材です。血中コレステロール値を低下させ、脳を活性化する働きを持つDHA、血液の流れをよくするEPAが多く含まれています。秋の脂身ののった戻 […]
2023年5月25日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 AKIRA ヘルシーライフ 紫外線の効果的な防ぎ方 これから夏にかけて紫外線の量が増えてきます。紫外線を長期間浴び続けると、皮膚はもちろん体のさまざまな部位にトラブルが生じます。女性のみならず、男性も紫外線対策をしっかり行うことが大切です。 紫外線を浴び続けると光老化が進 […]
2023年5月22日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 AKIRA ヘルシーライフ ほろ苦さがおいしい「ふきとさつま揚げの煮物」 春の味覚、ふき。下処理が大変そうですが、慣れてしまえばそれほどではありません。ふきは水分が多く、カリウム、葉酸、食物繊維を含んでいるカロリーの低めの食材で、独特の苦みが特徴です。この季節だけのものなので、見かけたらぜひお […]
